- Det her lyder lidt indianer-tipi-agtigt, men bedre pauser giver bedre beslutninger, fortæller Pia Hauge, forfatter til den nye bog "Pause Power".

Pauserne er vigtige, men der er faktisk en anden pointe først.

- Det vigtigste for vores mentale sundhed er at få nok og god søvn, og så er der pauserne, siger Pia Hauge og slår et slag for mikropauserne:

- Op og stå, og stræk armene i vejret, så langt I kan.

- Ved I godt, at pauserne genoplader det kognitive batteri, som man bruger til at lave innovation med? spørger hun – og det er nok ikke helt tilfældigt, at hun taler netop efter Energy Cluster Denmarks valg af Årets Innovationsprojekt 2024, undervandsrobotten Acomar.

Tænkningen er vigtigst

At de fleste af de 250 deltagende i årsmødet tit, ofte og nærmest hele tiden har hovedet i en skærm i hverdagen, bliver også hurtigt klart.

- Det vigtigste er ikke jeres computere. Det vigtigste er jeres tænkning, derfor skal I spørge jer selv, om der er mulighed for at give hjernen en pause. Den hjernerigtige måde at gøre tingene på, er at gøre en ting af gangen, siger forfatteren og stiller et spørgsmål:

- Hvor mange af jer slukker for Teams, telefonen, mailen og alt det andet, når I arbejder?

Tre tilhørere ud af 250 mennesker i salen rækker hånden op.

- Der kan I bare se, siger Pia Hauge.

De negative sideeffekter af vores mangel på pauser og multitasking har hun også tal på.

- 22 pct. af os er meget trætte på arbejde, og der bliver solgt syv gange så meget energidrik i dag som i 2010, viser tal, som jeg har fået fra COOP, forklarer hun.

Vores arbejdsliv gør også, at vi har et forbrug af smertestillende, mener Pia Hauge.

- Hver dansker spiser i gennemsnit 187 Panodiler om året. Vi hiver dem ned af hylden, så vi er klar til den næste arbejdsuge, siger hun og kommer med to konkrete forslag:

- Lad være med at bruge mobilen på toilettet, og gør en ting ad gangen.

Gør som Green Power Denmark

At tage pauser er også noget, som Green Power Denmark har taget til sig.

- Er Jan Hylleberg her? siger Pia Hauge, men Jan Hylleberg lader ikke til at være kommet endnu, selvom han skal på scenen senere på dagen.

- Green Power Denmark har indført, at man skal gå 30 minutter i arbejdstiden to gange om ugen. Og det skal man gøre med en ny kollega hver gang, fortæller hun og kommer med outputtet ved det:

- Så stiger effektiviteten med fem pct.

Hun gør også det klart, at pauserne er foruden ved frokostpausen.

- Når man holder en pause, bliver man bedre til at gå på arbejde. Men man er bange for, at chefen tror, man pjækker, siger hun og returnerer til det med innovationen:

- Glade mennesker får flere gode ideer. Pauser er ikke bare for de svage og slendrian-typerne, siger Pia Hauge.

Energy Cluster Denmark årsmøde 2024:Forfatter leverer innovationsnøglen: Husk pauserne

Energy Cluster Denmark årsmøde 2024:
Forfatter leverer innovationsnøglen: Husk pauserne